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Pilates para afastar os riscos de uma má postura

 
pilates-benefícios-colunaMuitas pessoas não percebem, mas posturas inadequadas diante do computador (seja em casa ou no trabalho), na hora de sentar ou levantar algum peso a partir do solo; movimentos repetitivos e sem atenção postural; postura incorreta na hora de dormir, estudar ou até praticar exercícios físicos, são maus hábito que podem comprometer severamente a saúde da coluna. Qualquer movimento errado e constante com uma má postura pode causar diferentes problemas, como as terríveis dores nas costas, reação dolorosa que afeta de 70 a 80% da população mundial, ao menos uma vez na vida!

O poder do Pilates

O Pilates trabalha com a concentração, a precisão, o controle, a fluidez e a respiração, sendo reconhecida como uma técnica eficaz para a prevenção e o tratamento de problemas na coluna. Os músculos exercem um papel fundamental para garantir uma postura correta, uma vez que servem de sustentação dos ossos. O fortalecimento dos músculos da coxa e da pelve (que interferem na postura), por exemplo, é de extrema importância. Uma vez fortalecidos através da técnica do Pilates, esses músculos podem melhorar além da postura, a mobilidade e a tonicidade.
O Pilates também estimula a consciência corporal, capaz de levar o praticante a uma correção natural de seus vícios de postura do dia-a-dia. Não é à toa que tantas pessoas têm aderido à técnica. Os alunos percebem as mudanças na saúde e na estética ao iniciarem as primeiras aulas.

Instituto Pilates fortalecendo sua coluna

O Instituto Pilates apresenta uma rede de stúdios que oferece aulas dinâmicas, personalizadas e com segurança para atender, especificamente, as necessidades de cada aluno. Os profissionais que orientam os praticantes são formados e bem preparados para lidar com os diferentes objetivos e limitações, atendem, no máximo, até dois alunos por aula, garantindo assim um acompanhamento mais atencioso e favorecem a evolução individual do aluno, respeitando o ritmo de cada um.
Antes de iniciar as aulas, o futuro aluno passa pela avaliação feita por um profissional da equipe para que só depois seu atendimento personalizado seja montado. Dessa maneira, pessoas que já têm algum tipo de complicação na coluna, não correm o risco de agravar o problema e as que não têm, podem praticar a técnica sem temer o surgimento futuro de doenças na coluna, como muitas vezes acontece em outras modalidades de atividades físicas.
 

 
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O diferencial do Instituto Pilates
O Instituto Pilates trabalha auxiliando no pós tratamento de problemas como dor lombar, dor cervical, discopatia degenerativa e até mesmo hérnia de disco, através da conscientização da contração dos músculos que protegem a coluna vertebral evitando, assim, novos episódios de dor nas costas e garantindo uma melhor qualidade de vida.

Os benefícios do Pilates são inúmeros, entretanto é importante que o paciente esteja sempre atento ao profissional que irá acompanhá-lo, se este tem domínio sobre o assunto e se está sempre orientando no que diz respeito à qualidade e execução dos movimentos durante o atendimento, mantendo sempre um cuidado com a coluna do paciente. Por isso, o Instituto Pilates mantém sua qualidade oferecendo profissionais qualificados e bem preparados para receber pacientes oriundos dos diversos tratamentos para a coluna vertebral.

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