OU
Ver todas as unidades

Pilates para atletas

 
pilates-atletasA prática do Pilates traz inúmeros benefícios físicos e mentais para os atletas. Como a técnica produz movimentos eficientes e conscientes, há um desgaste muscular bem menor, o que promove um aumento da potência e da resistência e, naturalmente, essas características conseguem reduzir as chances de lesões. O menor gasto calórico, em decorrência de uma mecânica correta dos exercícios, também faz com que o atleta consiga manter a mesma performance por um período de tempo mais prolongado. Os atletas buscam maiores rendimentos, e as atividades complementares, como o Pilates, podem otimizar os resultados de suas atividades.
Além da força, da flexibilidade e do equilíbrio, os atletas adquirem maior consciência corporal, revertendo seus limites e entendendo quando podem ultrapassá-los. Os exercícios de Pilates para atletas não só melhoram o desempenho como ajuda a prevenir acidentes. Mas quando estes são inevitáveis, a recuperação se torna mais rápida e fácil, uma vez que num corpo organizado não haverá sobrecarga na estrutura lesada.