OU
Ver todas as unidades

Pilates oferece benefícios para os atletas

Conheça os benefícios da pratica do Pilates para os atletas.

Gestos esportivos realizados de forma incorreta ou a falta de preparo muscular, sem dúvidas, podem gerar lesões articulares ou musculares, seja por um baixo nível de flexibilidade, coordenação motora, propriocepção ou por falta de estímulo para estabilizadores de coluna, deficiência muscular ou amplitude de movimento reduzida.
pilates-para-atletas

O Pilates na prática esportiva
c

O método soma ao treinamento esportivo de várias formas, através da melhora da qualidade e eficiência do movimento (uma das propostas básicas do método) e um treino específico pode ajudar na melhora do desempenho.

A importância da avaliação
A modalidade esportiva deve ser analisada para que os objetivos sejam traçados de acordo com a necessidade do atleta, se é estabilidade articular, flexibilidade, fortalecimento especifico de grupos musculares, ou se o objetivo é geral e somará na musculação e ao treinamento da modalidade esportiva.

As modalidades esportivas e o Pilates
Partindo desse princípio, todas as modalidades esportivas podem apresentar algum benefício com a prática, já que, de maneira geral, o Pilates visa à melhora do condicionamento, da flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

O treinamento do Pilates
O Pilates trabalha de maneira global a musculatura, beneficiando todas as modalidades desportivas. Proporciona um excelente trabalho na musculatura estabilizadora da coluna, evitando esforços excessivos que poderiam levar a lesões.

Geralmente trabalha-se com exercícios de mobilidade, flexibilidade e estabilização, melhorando o gesto esportivo. O fortalecimento muscular específico é feito na musculação, mas o corpo é moldado globalmente com todas as atividades do Pilates, trabalhando-se corpo e mente, beneficiando, assim, também a respiração do atleta, que incrementa seu desempenho.

Os alongamentos realizados permitem uma melhora na amplitude articular do movimento, proporcionando uma melhora no gesto desportivo.

Não existem atividades que se beneficiam mais ou menos com o Pilates, a liberdade e variedade de exercícios proporcionam ao profissional a possibilidade de criar dentro da aula exercícios que imitam o gesto esportivo melhorando assim a qualidade e a eficácia deste.

aula-experimental

 
 

O diferencial do Instituto New Pilates
O Instituto New Pilates trabalha auxiliando no pós tratamento de problemas como dor lombar, dor cervical, discopatia degenerativa e até mesmo hérnia de disco, através da conscientização da contração dos músculos que protegem a coluna vertebral evitando, assim, novos episódios de dor nas costas e garantindo uma melhor qualidade de vida.

Os benefícios do Pilates são inúmeros, entretanto é importante que o paciente esteja sempre atento ao profissional que irá acompanhá-lo, se este tem domínio sobre o assunto e se está sempre orientando no que diz respeito à qualidade e execução dos movimentos durante o atendimento, mantendo sempre um cuidado com a coluna do paciente. Por isso, o Instituto New Pilates mantém sua qualidade oferecendo profissionais qualificados e bem preparados para receber pacientes oriundos dos diversos tratamentos para a coluna vertebral.

end-studios